سلامت روان (25 خبر)

مقامات چینی اقداماتی را برای بهبود سلامت روان دانش‌آموزان مدارس ابتدایی و متوسطه اعلام کرده‌اند که شامل کاهش فشار تحصیلی، کاهش زمان استفاده از صفحه نمایش و اجباری کردن دو ساعت ورزش روزانه می‌شود.

فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان و نوجوانان هشدار داد که استفاده بیش از حد کودکان از تلفن همراه و تماشای طولانی کارتون‌ها می‌تواند باعث تاخیر یا پسرفت تکلم شود و کودک را به طیف اوتیسم نزدیک کند. او همچنین تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی را عامل تشدید این مشکلات دانست.

بازسازی روانی و اجتماعی جامعه، به ویژه پس از جنگ و بحران‌های سنگین، باید به عنوان اولویت اصلی در سیاست‌گذاری‌ها و برنامه‌ریزی‌های کشور قرار گیرد. بدون سلامت روان و تاب‌آوری اجتماعی، هیچ طرح توسعه‌ای نمی‌تواند به ثمر برسد. به همین دلیل، باید سلامت روان را نه تنها به‌عنوان یک حوزه پزشکی، بلکه به‌عنوان یک مسئولیت اجتماعی و ملی مورد توجه قرار دهیم.

با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری دچار احساس خستگی و افسردگی می‌شوند. اما راهکارهای ساده و مؤثر وجود دارد که با آن‌ها می‌توان پاییز را با انرژی و شادابی پشت سر گذاشت. در این مطلب، با روش‌هایی طلایی برای مقابله با افسردگی پاییزی آشنا شوید.

روانشناس گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با تأکید بر اهمیت آموزش مهارت‌های اجتماعی و هیجانی به کودکان کلاس اول گفت: یادگیری مهارت‌هایی مانند «نه گفتن»، «ابراز احساسات»، «تعامل مؤثر با همسالان» و «حل مسئله» نقش مهمی در سلامت روان و موفقیت تحصیلی آینده آن‌ها دارد.

معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده از تشکیل «قرارگاه پیشگیری از خودکشی» خبر داد و گفت: تک‌تک ما برای کاهش خودکشی مسئول هستیم. بر اساس آمار، 65 درصد مداخلات اورژانس اجتماعی تا کنون موثر بوده است، اما دستیابی به هدف صفر نیازمند برنامه ملی و همکاری دانشگاه‌ها و خانواده‌هاست.

در طوفان جنگ و آوار بحران، روان آدمی در معرض فرسایش خاموشی قرار می‌گیرد که کمتر دیده می‌شود اما عمیق‌تر از هر زخم جسمانی می‌تراود. با این‌حال، رعایت روتین‌های کوچک، دلگرمی‌های انسانی، پرهیز از مسمومیت خبری و حضور معنادار در کنار کودکان، می‌تواند جان را در میانه آتش، از سوختن نجات دهد.

چگونه با احساسات منفی کنار بیاییم بدون اینکه سرکوبشان کنیم؟ 🔸 در این قسمت یاد می‌گیریم احساسات منفی نه دشمن ما، بلکه پیام‌رسان‌هایی مهم هستند. با تمرین‌هایی از دل هوش هیجانی، راهی برای عبور سالم از این احساسات پیدا می‌کنیم. همراه ما باشید 🌱

با گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی‌هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب، و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است. اما آیا این نگرانی‌ها پایه علمی دارند؟

میانگین تعرفه خدمات سلامت روان از یک تا 2.5 میلیون تومان است؛ رقمی که به گفته روان‌درمانگران، تناسبی با توان مالی بسیاری از مردم ندارد. نبود بیمه و نرخ‌های غیرواقعی، سلامت روان را از دسترس عموم خارج کرده و آن را به بخشی مهجور در نظام سلامت کشور بدل کرده است.