جمعه 31 مرداد 1404 | ساعت 23:46
جمعه 31 مرداد 1404 | ساعت 23:46
×
اجتماعی
شناسه خبر : 188770
تاریخ انتشار : دوشنبه 1403/06/26 ساعت 12:08

افزایش ریسک سکته با یبوست

افرادی که یبوست و فشارخون بالا دارند، در مقایسه با کسانی که فشارخون بالا دارند؛ اما دچار یبوست نیستند، 34 درصد بیشتر در معرض مشکلات و حوادث قلبی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی هستند.

نورنیوز-گروه اجتماعی: این یافته‌ها بر مبنای شواهد زیادی به دست آمده‌اند که یبوست را مرتبط با مشکلات قلبی نشان می‌دهند. مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۰ نیز نشان داده بود یبوست و تشکیل لخته خون در رگ‌ها ارتباط دارد.

مطالعهٔ دیگری در سال ۲۰۱۶ نیز نشان داده بود نامنظم‌بودن دفع با ریسک بالاتر مرگ در اثر حوادث قلبی مرتبط است.

هر ساله هزاران آمریکایی بر اثر بیماری‌های قلبی جان خود را از دست می‌دهند. به همین دلیل پیداکردن ریسک فاکتورهای این اتفاق‌ها همیشه مهم بوده و هست. اما برای تأیید قطعی اینکه یک ارتباط علت و معلولی بین یبوست و بیماری قلبی وجود دارد هنوز تحقیقات دقیق‌تر و بیشتری لازم است.

به‌سختی می‌توان گفت آیا یبوست مستقیماً دلیلی برای بیماری قلبی است یا خیر، زیرا عوامل بسیار زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث یبوست بشوند و در بیماری قلبی نیز دیده می‌شوند.

بعضی از تئوری‌ها می‌گویند عدم تعادل در میکروبیوم روده اغلب منجر به یبوست می‌شود چون می‌تواند سد دفاعی مخاطی روده را مختل کند و باعث واکنش التهابی منجر به بیماری قلبی بشود.

یک تئوری دیگر می‌گوید ژنتیک در این میان نقش دارد. افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد یبوست هستند بیشتر در معرض فیبریلاسیون دهلیزی قلب‌اند اما این تمام ماجرا نیست. دیگر ریسک فاکتورهای مشترک مانند نبودن فیبر کافی در رژیم غذایی نیز می‌توانند منجر به این بیماری‌ها شوند.

ریسک فاکتورهای خاصی مانند افزایش سن و ژنتیک، خارج از کنترل ما هستند؛ اما مدیریت فاکتورهای سبک زندگی می‌تواند به رفع یبوست و سلامت قلب کمک کند.

شما می‌توانید با رژیم غذایی پُرفیبر و سالم، ورزش منظم، خواب کافی و مدیریت استرس، احتمال یبوست را کاهش دهید. در برخی موارد از یبوست، لازم است داروهای مصرفی بررسی شده و با کمک پزشک، علت‌های احتمالی یبوست شناسایی شوند.

مصرف ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در روز از طریق مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، بنشن و حبوبات و غلات کامل برای پیشگیری از یبوست لازم است. فیبر برای مدیریت وزن و کاهش کلسترول که از ریسک فاکتورهای بیماری‌های قلبی‌اند نیز ضروری است.

هر چند هنوز مشخص نیست آیا دفع‌های منظم روده می‌تواند جلوی بیماری‌های قلبی را بگیرد یا نه اما مطمئناً داشتن رژیم غذایی سرشار از فیبر و فعالیت بدنی منظم برای سلامتی و تندرستی مفید است.

داشتن یبوست‌های مکرر خصوصاً اگر فشارخونتان بالا باشد می‌تواند ریسک ابتلای شما به بیماری‌ها و حوادث قلبی را بالا ببرد. اما می‌توانید با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی‌تان، مانند مصرف فیبر بیشتر و داشتن فعالیت بدنی منظم، هم به سلامت گوارشتان کمک کنید و هم به سلامت قلبتان.


نورنیوز
نظرات

آخرین اخبار
هشدارپزشکان درباره عفونت ویروسی معروف به «سرماخوردگی چشمی»
تحولی جدید در روابط اسلام‌آباد و داکا؛ وزیر خارجه پاکستان به بنگلادش می رود
دکتر پزشکیان قهرمانی تیم ملی نجوم و اخترفیزیک ایران را تبریک گفت
گفت‌وگوی صریح و بی‌پرده با وزیر بهداشت + فیلم
هشدار عراقچی درباره منافع ملی ایران و تلاش اروپا برای یافتن راه‌حل دیپلماتیک + فیلم
تسویه مطالبات گندمکاران، معلمان و فعالان حوزه دارو در دستور کار قرار گرفت
اجبار نصب پیام‌رسان‌های داخلی روی گوشی‌های هوشمند در روسیه
جنگ 12روزه برخی اولویت‌های ما را تغییر داد
افغانستان ادعای پاکستان درباره حضور داعش در این کشور را رد کرد
جزئیات نشست اهالی فرهنگ و هنر با معاون اول رئیس‌جمهور + فیلم
دستور وزیر ورزش برای پیگیری مفقودی 2 کوه‌نورد ایرانی در قرقیزستان
ترامپ: پوتین و زلنسکی توان کنار آمدن ندارند؛ شرکت در دیدار آنها را ترجیح نمی‌دهم
تحقیقات درباره اسناد محرمانه؛ حمله اف‌بی‌آی به خانه جان بولتون
استقلال یکی از بهترین تیم‌های تاریخ را تشکیل داد
آتشفشان دماوند فعال شد؟ + فیلم
کودتای 28 مرداد و درس‌هایش
وزارت امور خارجه کسب مدال در المپیاد بین‌المللی نجوم را تبریک گفت
آیا دوباره جنگ می شود؟
فضانوردان «آرتمیس 2» تمرینات ویژه‌ای را برای سفر به دور ماه آغاز کردند
آمریکا روند بررسی روادید 55 میلیون خارجی را تشدید می‌کند
فراجا: عاملان جنایت در ایرانشهر به سزای اعمالشان خواهند رسید
تصادف در محور رباط کریم - ساوه+تعداد مصدومان
سفارت آلمان در تهران باز است ؟
جیپو: بی‌صبرانه منتظر دیدار با هواداران استقلال هستم
حمله اوکراین به زیرساخت‌های نفتی روسیه در مسیر مجارستان و اسلواکی
حماس: اعلام رسمی قحطی در غزه، رسوایی بزرگ برای اسرائیل و متحدانش است
پهپادهای یمنی بار دیگر سرزمین‌های اشغالی را هدف قرار دادند
گفت و گو وزیر دفاع در برنامه زنده گفتگوی ویژه خبری
دیدار حساس مقامات ایران و آژانس در وین
جزییات حادثه دلخراش در چین/تعدادفوتی ها
آغاز دور جدید مذاکرات ایران با سه کشور اروپایی و اتحادیه اروپا مشخص شد
یاسر آسانی: خوشحالم که به بزرگ‌ترین باشگاه آسیا پیوستم + فیلم
اتحادیه اروپا: بحران قحطی در غزه جدی است؛ کمک‌های انسانی باید بی‌وقفه ارسال شود
تحولی بزرگ در باتری‌های لیتیومی؛ ظرفیت دو برابر با فناوری جدید
ترافیک سنگین در ورودی‌های مازندران
لاوروف: زمان دیدار زلنسکی و پوتین هنوز مشخص نشده است
پوستر ویژه پرسپولیس برای نبرد حساس با سپاهان رونمایی شد
یارانه نقدی کدام دهک ها در مردادماه قطع شد؟
حمله FBI به منزل جان بولتون، مشاور سابق رئیس‌جمهور آمریکا
هتریک هری کین و شب طوفانی بایرن مونیخ با 6 گل + خلاصه بازی
نقره آسیایی برای نازنین زهرا عبدالهی در تیراندازی نوجوانان
جنپو و آسانی به تهران رسیدند؛ خط حمله استقلال کامل شد
جاده کندوان مسیر شمال به جنوب یکطرفه شد
مصر و پل ایرانی وساطت!
بغداد بر حفظ کرامت انسانی و حقوق شهروندان در سلیمانیه تأکید کرد
شهادت 5 پلیس در حمله تروریستی به خودروی گشتی در ایرانشهر
خشکسالی، جدی‌ترین بحران قرن
اعلام نتایج آزمون استخدامی آموزش و پرورش در هفته آینده
قیمت گوشت در بازار رکورد زد!
تداوم گرمای هوا در تهران تا اوایل هفته آینده